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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會(huì)有一定的主訴說(shuō)，覺(jué)得自己的記性跟年輕的時(shí)候比，差了非常多，我覺(jué)得這是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類(lèi)型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會(huì)造成記憶力的下降，同時(shí)中年人如果他缺乏體育鍛煉，長(zhǎng)期久坐的生活方式，也會(huì)造成記憶力下降。所以說(shuō)中年人記憶力下降，一個(gè)是跟腦功能有關(guān)，第二個(gè)是跟這種長(zhǎng)期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)如果說(shuō)我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5221次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來(lái)說(shuō)有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說(shuō)非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５墓ぷ鳌⑸钣杏绊憽Ｈ绻f(shuō)不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過(guò)程，我們可以通過(guò)一些方式，來(lái)改善記憶力，包括我們長(zhǎng)期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5290次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長(zhǎng)，幾乎都會(huì)有骨質(zhì)疏松癥。那么，通過(guò)什么方式可以補(bǔ)鈣呢？一種方式就是通過(guò)服用鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，這種補(bǔ)鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補(bǔ)鈣要適量，不要過(guò)量，過(guò)量的話是有害的。所以，一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-28 6159次

• 中年人缺鈣的癥狀有哪些
  中年人的缺鈣癥狀有如下幾點(diǎn)：第一，關(guān)節(jié)疼痛，很多中年人平時(shí)如果不運(yùn)動(dòng)，身體的抵抗力下降，各種疾病也會(huì)出現(xiàn)，而且中年人對(duì)鈣質(zhì)吸收減弱后，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。第二，容易抽筋，缺鈣會(huì)使身體抽搐，是因?yàn)榈外}血癥是神經(jīng)肌肉的興奮性增高，可引起肌肉痙攣手足抽搐，大多是缺鈣，受涼，局部神經(jīng)受壓引起，因此，中年人平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意坐姿，避免神經(jīng)血管受壓。第三，腰酸腿疼，很多人覺(jué)得是疲勞造成的腰酸腿疼，其實(shí)造成腰酸腿疼癥狀，有很多情況下是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，缺鈣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性的腰酸腿疼，骨質(zhì)疏松癥狀，因?yàn)楣穷^中的鈣會(huì)脫離到血液中去，鈣物質(zhì)大量流失掉以后，就會(huì)導(dǎo)致腰酸腿疼的癥狀出現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-05 46753次

• 中年人缺鈣怎么補(bǔ)
  可以適當(dāng)?shù)姆免}爾奇d，還有在補(bǔ)充鈣片的同時(shí)要注意多參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，以及可以進(jìn)一步查明導(dǎo)致缺鈣的原因，少喝可樂(lè)咖啡以及碳酸飲料，這些飲品也有可能會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。同時(shí)要多吃新鮮瓜果蔬菜，除此之外可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮貝殼類(lèi)的食物，也有助于補(bǔ)鈣，像牛奶是可吸收的鈣，相對(duì)而言是補(bǔ)鈣比較好的飲品。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-12-06 2604次

• 中年人缺鈣有什么表現(xiàn)
  中老年缺鈣癥狀一般比較明顯，尤其是女性絕經(jīng)以后，諸多缺鈣癥狀會(huì)逐年增加，性格變暴躁宜激動(dòng)，失眠多夢(mèng)，周身乏力，骨質(zhì)疏松癥狀越來(lái)越明顯，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，頭暈氣喘，記憶力減弱，老年性癡呆，白內(nèi)障。重者可反復(fù)發(fā)生各部位的骨折，壓縮性骨折。缺鈣可繼發(fā)骨質(zhì)增生于頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)，足跟等部位。缺鈣還能激發(fā)軟組織硬化結(jié)石癥，動(dòng)脈硬化，高血壓等疾病。缺鈣可使機(jī)體處于過(guò)敏狀態(tài)，易患過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性鼻炎，哮喘，皮炎等。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 3502次

• 中年人缺鈣應(yīng)該吃什么該怎么補(bǔ)
  中年人缺鈣通常應(yīng)該吃含鈣高的食物或補(bǔ)鈣的藥物，比如雞蛋、瘦肉、碳酸鈣D3片等，可以通過(guò)食物以及藥物補(bǔ)充。1、雞蛋：雞蛋屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質(zhì)，中老年人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，對(duì)補(bǔ)充身
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 中年人失眠怎么調(diào)理
  中年人出現(xiàn)失眠，建議是如下的調(diào)理：第一點(diǎn)，首先要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡覺(jué)之前不要看電視，玩手機(jī)，也不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，在臥室里不要從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情，有了睡意之后再去臥室，另外不論晚上幾點(diǎn)睡，早上一定按時(shí)起床，中午不要睡午覺(jué)，可以在睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡，都是有安神作用的。第二建議
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 156次