妙手醫(yī)生精選
懷孕中期的飲料湯主要有提神、安胎和促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用，所以說(shuō)適合孕婦喝的湯，應(yīng)該從這方面著手。
一、排骨湯，用大豆150克，排骨600克，大頭菜、生姜各一個(gè)，少許的鹽，先清洗大豆，浸泡在水中半小時(shí)后洗出備用，然后把姜放入一盆冷水中，姜可以去腥，大火煮排骨后稍微煮幾分鐘，然后把排骨沖洗切成三厘米長(zhǎng)的排骨，燒開水加排骨、生姜和浸泡的大豆，熬二十分鐘，轉(zhuǎn)小火一個(gè)半小時(shí)，撒上洋蔥、鹽調(diào)味即可食用，這種湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和維生素、礦物質(zhì)，有利于胎兒腦、骨髓的發(fā)育。
二、還可以做黃芪鱸魚湯，用黃芪六錢，鱸魚、棗、姜，先將所有的材料洗凈，棗去核，準(zhǔn)備一塊姜切兩塊備用，熱鍋，先炒姜片，再加入油，低溫炸到兩面呈淡金黃色，在鍋內(nèi)放入滿水，待水滾后放入所有物料，高溫二十分鐘，在微約兩個(gè)小時(shí)即可完成。這種湯不僅有治療效果而且口感好，可以治療水腫、胎動(dòng)，還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，dha和epa還可以幫助胎兒大腦發(fā)育，以上介紹的是適合孕婦喝的湯。
