苦瓜性寒,過量飲用對身體會產生不利的影響,引起不適,所以苦瓜片泡水,最好不要天天喝,一周三到五次即可,以免過量導致損傷脾胃。脾胃不佳的人群,體寒人士,飲用次數最好相應的減少,以免對身體產生不適。
一、如果是苦瓜片泡水喝多了,會影響鈣的吸收,這是因為苦瓜中含有草酸,草酸會和鈣質結合形成難溶的草酸鈣。如果食用苦瓜水喝涼,會妨礙身體對食物中鈣的吸收。二、可以引起腸胃不適,出現消化不良的情況,還可能會增加胃腸疾病的風險。三、食用過多會加重體內的寒氣,尤其是本身脾胃虛寒,體質虛弱,易腹瀉的人群,喝過了的苦瓜水更易傷脾胃,引起惡心嘔吐腹瀉等癥狀。如果是孕婦的話,不能喝苦瓜水,因為苦瓜中含有奎寧,會刺激子宮的收縮,如果孕婦過量喝苦瓜水的話,可能會導致流產。