對于手腕骨折以后,這期間需要嚴格地進行石膏托外固定,由于長時間的固定不活動,關節(jié)肯定會出現(xiàn)僵硬的情況,后期進行康復訓練的目的,就是通過訓練把僵硬拉開,從而恢復正常關節(jié)的活動度,恢復正常功能。一般拆石膏大約需要一個半月左右的時間,那時候鍛煉就可以了。
一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行關節(jié)的屈伸活動,來恢復正常功能,一般燙洗可以外用一些活血化郁的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。一般鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節(jié)屈伸活動到疼痛的程度堅持一會,不能怕痛,要有力度,痛的出汗效果才會更加滿意。通過后期積極的刻苦鍛煉恢復正常功能,是沒有問題的。