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髕骨骨折彎腿技巧

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醫生主講實錄

對于髕骨骨折彎腿的目的主要還是由于骨折以后長時間不活動,關節就會出現僵硬的情況,我們后期進行彎腿鍛煉主要還是恢復關節的活動度,從而恢復正常功能。一

般情況下鍛煉的時候需要等到有骨痂生長了,才可以進行鍛煉。如果過早的進行活動就會影響到骨折愈合,甚至會引起骨折的錯位,那就比較麻煩了。如果鍛煉的過晚,關節僵硬就非常厲害了,鍛煉就比較困難了。

一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉,更有利于關節活動度的恢復。最好讓家人幫助一下,把關節活動到疼痛的程度,堅持一會,不能怕痛,要痛的出汗,有力度,那樣效果才會更好。

一般燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯的。

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