戰勝廣泛性焦慮癥首先就是應該注意飲食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃魚肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人參，及時的補充蛋白質，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太飽，少吃一點。
其次就是應該注意鍛煉，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都應該嘗試多鍛煉，每天對著打打太極拳，每天從放學回家就去跑步，下班的時候應該步行回家，每天至少要走十分鐘，可以練練健美操，瑜伽等等。
戰勝廣泛性焦慮癥
柯菲菲主治醫師
麗水市中心醫院 精神科
2018-10-24 3329次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
01:10
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 56578次
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焦慮癥的表現焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-22 70641次
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如何診斷廣泛性焦慮癥第一，診斷廣泛性焦慮癥必須要符合神經癥的診斷標準。第二，就是患者以持續性的原發性的焦慮癥狀作為主要的臨床特點。像明顯的，經常持續的，沒有明確對象和固定內容的或者是提心吊膽，并且伴有自主神經癥狀和運動性不安。自主神經癥狀像這種口干便秘、腹瀉、尿頻、尿急、胸悶、心跳加快、頭痛、頭暈、出汗等等，運動型不安患者表現為這個走來走去，徘徊，然后搓手頓足等等。第三，患者符合這種癥狀導致了他這個社會功能受損或者是病人很難去忍受但又擺脫不了感到非常的痛苦，痛苦不堪。第四，這些癥狀必須要持續六個月以上。第五，在診斷廣泛性焦慮癥之前要排除一下甲亢高血壓冠心病等軀體疾病激發的焦慮，或者是興奮性藥物過量或藥物依賴階段以后所伴發的焦慮或者說是其他的精神疾病和神經癥伴發的焦慮等等。語音時長 1:50”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-07 3050次
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廣泛性焦慮廣泛性焦慮表現為患者長期感到緊張和不安，做事的時候心煩意亂，沒有耐心，與人交往時緊張急切，極不沉穩，遇到突發事件時驚慌失措，六神無主，記憶常壞處去想，莫名的或與事實不符的焦躁不安，恐懼，緊張害怕，終日惶惶不安，坐臥不寧，擔心飛來之禍。運動型不安，主要包括，坐立不安，搓手頓足，肢體發抖，全身肌肉緊張性疼痛，即舌、唇、指肌震顫等，廣泛性焦慮癥患者有明顯的軀體癥狀。以疼痛、疲勞較為突出，軀體癥狀可累及呼吸，心血管，消化，神經，泌尿等全身多個系統。控制癥狀進而達到臨床痊愈，此期主要以藥物治療為主，治療時間為十至十二周。語音時長 01:44”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-11-27 5407次
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如何診斷廣泛性焦慮癥1.精神焦慮表現為對未來可能發生的、難以預料的事情擔心害怕，整日提心吊膽，惶惶不可終日，心煩氣躁，憂心忡忡。似乎有大難臨頭要來。 2.軀體焦慮表現為心慌氣短，皮膚潮紅，口干，便秘，運動性不安，出現搓手頓足，不能靜坐，來回走動。 3.失眠，入睡困難，易驚醒，情緒易激惹，感覺過敏。
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2018-12-26 2301次
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什么是廣泛性焦慮癥病情分析：一般情況下，廣泛性焦慮癥通常是指情緒持續不安，并且自主神經功能異常興奮以及過分的警覺。廣泛性焦慮癥通常是由遺傳或者心理因素等原因造成，患者會表現出坐立不安、皮膚蒼白、眉頭緊鎖以及盜汗等癥狀，并且容易哭泣。意見建議：患者在日常生活中應該由家屬陪同進行適當的戶外活動，在飲食上要營養全面，避免飲食不當引起其他的并發癥。前往專業醫院，明確病因后在醫生的指導下進行相應處理。
鄭志君
副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院
2023-04-23 1401次
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如何診斷廣泛性焦慮癥第一，診斷廣泛性焦慮癥必須要符合神經癥的診斷標準。第二，就是患者以持續性的原發性的焦慮癥狀作為主要的臨床特點。像明顯的，經常持續的，沒有明確對象和固定內容的或者是提心吊膽，并且伴有自主神經癥狀和運動性不安。自主神經癥狀像這種口干便秘、腹瀉、尿頻、尿急、胸悶、心跳加快、頭痛、頭暈、出汗等等，運動型不安
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-02 229次
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廣泛性焦慮癥的睡眠廣泛性焦慮癥是焦慮癥最常見的一種，通常廣泛性焦慮癥患者有明顯的持續的情緒緊張，坐臥不寧的癥狀表現特點，所以會進而引發睡眠問題，大部分的焦慮癥患者有明顯的多夢，入睡困難，睡眠淺，易醒等表現。睡眠問題只是廣泛性焦慮癥本身的一個伴隨的癥狀，廣泛性焦慮癥是需要專業治療的，隨著焦慮癥狀本身的緩解，患者的睡眠情
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-08-28 1991次
