骨質增生和骨質疏松都是我們日常生活中比較常見的中老年疾病,一般都可以通過飲食和保健的手段來預防和控制。
引起骨質增生的原因主要有以下三點。中年之后體質逐漸虛弱,肌肉的牽拉撕托,出血使得血腫機化最終形成刺狀骨質增生,骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷,軟組織受損出血腫脹。
引起骨質疏松癥的原因往往是多元的,包括內分泌,母乳、營養、遺傳、腎病、腫瘤藥物等。
大多數的骨質增生的患者,骨組織的減少主要是由于骨質吸收相對增多所致,骨質疏松易導致腰部、頸部扭轉部位的骨折,所以應該盡量避免扭頭轉體等動作,骨質增生由于關節部位承受的壓力較大,應該盡量避免劇烈的運動。
體重較重的患者還需要及早的減肥,無論是骨質增生還是骨質疏松,患者都應該根據病情調整飲食習慣,適時補充人體所需要的營養,調整運動的周期頻率,避免加重人體的負擔。