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消化不良能吃什么食物

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醫生主講實錄

消化不良的患者飲食應該以清淡易消化為主,要少吃油炸食物,因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,少吃腌制食物,這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,所以不宜多吃。

少吃生冷食物刺激性食物,生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。

平時要多飲溫開水,飲食一定要有規律,進食營養豐富易消化的食物,避免生冷,堅硬及辛辣刺激性食物,要少食多餐,避免暴飲暴食,要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,要注意保暖,藥物方面可以口服乳酸菌素片或者是整腸生來進行調理,平時要適當的鍛煉一下身體,要保持心情舒暢。

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