針對髖關節骨性關節炎的康復鍛煉，在臨床上一般采取以下的幾種方式：
第一，關節的活動度的鍛煉，可以采取坐位，雙足相抵，膝關節向外側打開，然后雙上肢努力的向前伸展，額頭盡量去觸碰足部這種鍛煉方式，逐漸的增加髖關節的活動度，或者是仰臥在床上，請別人幫助病人屈髖屈膝，然后小腿向外旋，做髖關節的內收內旋的動作。
第二，主動的肌肉力量鍛煉，主要采取仰臥位，直腿抬高，也就是仰臥的時候緩慢的抬起受損害的這一側的下肢，達到七十度左右，然后堅持十秒鐘再緩慢的放下，這樣有助于鍛煉大腿和髖關節周圍的肌肉力量。
髖關節骨關節炎的鍛煉
方大正主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫骨科
2018-10-28 7013次
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骨關節炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節炎患者可能有一個誤區，覺得我們關節退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節的活動，可以加強一些關節周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節的作用，就有些骨關節炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節炎。
01:26
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 6517次
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骨關節炎的治療骨關節炎目前還是一個綜合治療，因為從骨關節炎的診斷來說，它是一種慢性炎癥，一種無菌性炎癥。首先不需要吃抗菌素，首先要知道關節開始衰老了，才會有骨關節炎，所以首先要把生活節奏、運動量、體力活動，這些基礎的使用頻率要降下來。其次在生活節奏降下來的基礎上，再用一些關節的營養劑，比如氨糖、安必丁這些藥物，起到輔助的保養、修復的作用。其次就用一些恩賽類藥物消炎，這種炎癥相當于無菌性炎癥，那么這種藥物也起到消炎鎮痛的作用，對骨關節炎的治療是有決定意義的。那么這種療程應該相對來說比較長一點，短的一個月，長的可能要堅持三個月。在治療期間，所有運動，包括干活、鍛煉、健身、散步，全部要停一停，這樣對骨關節炎治療可能有一定的很好的療效。
01:34
袁濤
主任醫師南京鼓樓醫院
2018-12-07 8629次
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手關節骨關節炎與髖關節骨關節炎手關節骨關節炎可能預測以后發生髖關節骨關節炎與膝關節骨關節炎，為了確定這個說法，研究者對參加慢性疾病研究的1200多名老年患者進行了研究，得出了結論，發現手關節骨關節炎，有助于確定高風險患者，使得這些患者可以及早的預防或延遲承重關節的骨關節炎發生。人體其實是一個整體，各個部位骨關節炎的發生，有前后，病情有緩急，但最終發展至全身各個關節，重度關節炎病例在臨床上屢見不鮮，總之，手關節骨關節炎，在一定程度上是可以預測寬關節骨關節炎的發生。語音時長 1:33”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-11-02 1669次
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髖關節骨關節炎的病因包括兩個方面：原發性的主要是關節軟骨生理性的退行性改變，見于老年人，主要與衰老，過度活動，肥胖和遺傳等因素有關。繼發性的主要包括：第一，髖關節發育不良。第二，扁平髖，股骨骺滑脫。第三，創傷，比如髖臼骨折，髖關節后脫位。第四，感染與骨病，髖關節結核和化膿性關節炎，股骨頭壞死的后期，股骨頭塌陷導致髖關節骨性關節炎。以上就是髖關節骨性關節炎形成的病因。語音時長 1:00”
郭嘯
主任醫師綏化市第一醫院
2018-08-09 1861次
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手關節骨關節炎與髖關節骨關節炎怎么回事手指以及髖關節的骨性關節炎，大部分情況下是由于運動量過度所引起的關節軟骨的損害所導致的。首先要積極端正身體姿勢，注意休息，避免過度運動。使用活血的中藥進行熱敷燙洗。口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，營養關節軟骨鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-27 1602次
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髕骨關節炎怎樣鍛煉病情分析：骶骨關節炎，主要考慮是局部的無菌性炎癥引起，也有可能是腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出誘發。局部會出現疼痛。功能活動受限，可以進行直腿抬高鍛煉，可以進行平地慢走。盡量減少彎曲的工作。意見建議：要調整不良的生活姿勢，比如不要長時間負重，不要長時間久坐，避免過度的彎腰，積極治療局部的關節炎癥，可以做理療熱敷，外用貼膏。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-14 1001次
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髖關節骨關節炎原因髖關節骨關節炎又稱為髖關節炎，導致髖關節炎的原因主要有過度運動、外力撞擊、髖關節處外傷、遺傳、肥胖、雌激素水平異常等，還有一些疾病也會引起髖關節炎。過度運動會導致髖關節出現不同程度的磨損，從而導致髖關節炎，常見的過度運動，如馬拉松、長跑等。外力撞擊髖關節也可能引起髖關節炎。髖關節處出現外傷如果傷口比
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 346次
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得了骨關節炎怎么鍛煉得了骨關節炎可以進行適當的有氧運動，建議運動的項目有游泳、值高抬腿等。進行鍛煉時應注意多喝些水，運動時間要把控好，不能過量運動。骨關節炎除了要堅持進行活動外，更應嚴格按照醫生的指導服用藥物來進行治療。平時要注意關節部位的保暖，室內的空氣要保持清潔通風。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
