來月經時因為身體是處于最虛弱的時候,有的人會出現全身無力的癥狀,那么應該怎么辦呢?
1、身體虛弱導致的全身無力,應該避免劇烈運動,避免操勞過度,盡量休息。
2、女性因為每月一次月經,容易導致貧血,也容易導致全身無力,所以平時多吃些含鐵量豐富的食物,如紅棗,木耳,蘋果,菠菜,動物肝臟和血,在月經期間更是需要補充。
3、要注意保暖,避免寒冷的刺激,如游泳,冷水浴,下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,有可能會導致全身無力,腹痛,小腹下墜等等。
4、要保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動,做到勞逸結合。
5、可以試一試紅糖水,紅糖性溫,可以加一些紅棗,紅棗可以補氣補血,有補虛的作用,可以緩解癥狀。
如果全身無力嚴重,且持續時間長,應該到醫院進行就診,排除其他疾病,做進一步的診治。