第一，低鹽飲食，控制在六克以內，食鹽會引起小動脈痙攣、血壓升高，并促使小動脈硬化過程加快，攝鹽過多還容易使水鈉在體內潴留而引起水腫。
第二，多食新鮮蔬菜和瓜果等富含鉀、維生素b、維生素c的食物，如豆芽和海帶、紫菜等。
第三，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿卜、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海珍等。
第四，多吃植物性蛋白。
第五，少量喝茶和適量飲酒，茶中含有少量的茶堿環嘌呤，利尿作用對治療高血壓病有利，茶的維生素等能緩解動脈粥樣硬化。
高血壓患者吃的食物
高秋副主任醫師
宜興市人民醫院 心血管內科
2018-10-23 1328次
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高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。
01:19
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 25176次
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妊娠高血壓降壓的食物沒有任何一個食物，我吃了以后可能會起到一個很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會對于血管的一個內皮有一個重要的保護作用，這個是相對。另外一個就是，有一些食物可能會加重血壓的發生，會導致血管內皮損傷的增重，電解質的紊亂，水鈉平衡的一個紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營養均衡，沒有過分的強調哪一個食物就一定好，哪一個食物不好。但是你要注意的兩個最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
01:12
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 2351次
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高血壓患者食物高血壓患者飲食的原則是，高鉀鹽低鈉鹽，低脂肪，平時要注意戒煙減少飲酒，所以患者可以經常食用一些降低的血脂的一些食物，比如有大蔥、豌豆、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等等，這些食物能夠降低血脂改善血管的功能。此外可以多食用一些富含鉀、鎂、碘、鋅的食物，此類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能，鉀含量較高的食物有柑橘、紅棗、無花果、葡萄、大豆、馬鈴薯等等，此外家禽、魚類、瘦肉鉀含量也是比較高的。鎂含量比較高的食物有各種干豆類，比如有鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等等，平時要注意勞逸結合，保持充足的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動、體育鍛煉要注意自己的身體，避免進食含膽固醇的食物，肥胖者要適量控制自己的食量和總熱量，適當減輕體重。語音時長 1:47”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-07 2177次
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高血壓患者 食物?高血壓患者要多吃防治高血壓的食物，比如葉菜類的食物比如青菜、莧菜、韭菜、黃花菜、菠菜等。根莖類食物有茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄。也可以吃一些菌類食物比如油靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。種子類食物有西瓜籽、蓮心、蓮子心、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥。水產類的食物有海帶、紫菜、海蜇、鮑魚、蝦皮、銀魚。動物可以選擇吃豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋和一些豆制品。可以多吃防治高血壓的水果比如有蘋果、西瓜、鮮梅和牛奶，可以適量的多吃一些含優質蛋白和維生素的食物比如有魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類以及豆制品，飲食中要多吃一些含鉀的食物。語音時長 1:37”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 1676次
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高血壓的患者應該選什么食物病情分析：高血壓患者盡量選擇一些低鹽低脂的食物，比如多吃蔬菜，像是芹菜，菠菜，黃瓜，白菜，油麥菜，西紅柿，平時要多吃粗糧，像是糙米，藜麥。炒菜要少放鹽，少吃肥肉，內臟。意見建議：高血壓的患者還要注意改善不良的生活方式，不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，按時休息，適當的活動，避免劇烈的運動，如果需要服用藥物，一定要按照醫生的要求用藥。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-06-28 802次
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哪些是高血壓患者優選的食物高血壓患者優選的食物主要是新鮮的瓜果蔬菜，同時是低鹽，低脂，低膽固醇低熱量的，常見的食物有菠菜，生菜，茄子，木耳，圓蔥，白菜，西蘭花，芹菜，獼猴桃，蘋果，橘子等。對于肉類的攝入，最好可以選擇牛羊肉，相對熱量較低。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2018-11-26 1504次
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高血壓患者吃的食物第一，低鹽飲食，控制在六克以內，食鹽會引起小動脈痙攣、血壓升高，并促使小動脈硬化過程加快，攝鹽過多還容易使水鈉在體內潴留而引起水腫。第二，多食新鮮蔬菜和瓜果等富含鉀、維生素b、維生素c的食物，如豆芽和海帶、紫菜等。第三，多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿卜、葫蘆、西瓜、海帶
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 126次
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高血壓患者吃的食物對于高血壓患者來說，合理的飲食習慣至關重要。患者應選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，以幫助控制血壓，減少心血管疾病的風險。1、低鹽食物減少食鹽攝入是控制高血壓的關鍵。患者應選擇低鹽食品，避免加工食品和罐頭，多吃新鮮食材。例如，新鮮蔬菜、水果、瘦
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
