孕婦懷孕之后身體上會出現(xiàn)很多變化，隨著孕婦懷孕日期的增多，很多孕婦的肚子上都會出現(xiàn)妊娠紋，一般來說妊娠紋會在生產(chǎn)之后的幾個月內(nèi)逐漸變得越來越不明顯，想要淡化消除妊娠紋需要注意以下幾點(diǎn)：
一，補(bǔ)充骨膠原。多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等，還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
二，注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或者是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，平時吃水果和蔬菜多補(bǔ)充維生素是有好處的。
三，孕前開始預(yù)防妊娠紋能起到事半功倍的作用，重點(diǎn)就在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天開始，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐的運(yùn)動，孕前在不影響健康的情況下可以堅(jiān)持用溫水擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性使皮膚在承受壓力時不宜斷裂，有利預(yù)防妊娠紋。
注意均衡飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，能夠有效的減少孕期或者分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
