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月子里偏頭痛怎么辦

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醫生主講實錄

一,冰敷頭痛部位,利用冰袋,冷毛巾敷在患處,這個方法可以促進頭部血管受冷,收縮疼痛就會減弱。

二,躺下來休息,如果條件允許的話可以在頭痛發作時選擇一個安靜而且黑暗的房間休息一下,大約三十分鐘,可以有效緩解頭痛癥狀。

三,按摩頭部,有空的時候可以按摩頭部,這是比較常見而且有效的方法,主要按摩穴位是太陽穴,可以用手指適度按壓,也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發際處。

四,喝些綠茶,綠茶中含有可以改善頭痛的物質,可以喝些綠茶來減輕不適,哺乳期媽媽要少喝以免影響到嬰兒的發育。

五,靜思冥想,在家即可進行,緩解頭痛效果不錯,可以購置一些此類的CD,頭痛的時候可以聽著音樂冥想或者練瑜伽,音樂可以慢慢忘記疼痛的。

六,頭纏布條,其實挺有效果的,頭痛發作時可以用軟布或者紗布纏住太陽穴附近,注意力到十中,這樣可以有效抑制血管擴張,緩解頭痛癥狀的。

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