腰部肥胖的原因有:
一、不吃早餐。早餐能夠促進新陳代謝,平衡糖尿濃度,并且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量,應確保早餐含有高蛋白和高纖維的食物。
二、吃零食。零食、甜品,由于它的脂肪含量較高,多食就會導致肥胖的現象。薯片等膨化食品,含淀粉多。糖果、甜飲料含糖多,產生的能量消耗不了就會以脂肪的形式儲存起來。
三、久坐不動。不運動就會導致肥胖,建議每天堅持規律的有氧運動,堅持人體的抵抗力與免疫力。
四、內臟肥胖。腹部肥胖不僅僅是皮下脂肪的問題,很多都是由于內臟脂肪和內臟隱藏性造成,有的體型偏瘦的人,就會導致內臟脂肪多。內臟脂肪很容易被人忽視。肥胖會導致肝功能、酶學功能的主要原因,75%以上轉氨酸增生與肥胖有關,肥胖與脂肪肝的關系比飲酒和脂肪肝的關系更加密切。
肥胖者即使沒有伴有其他的癥狀,脂肪肝的發生率也是很高的。在肥胖者的50%,肝臟內脂肪沉著嚴重,重度肥胖者絕大多數有脂肪肝。