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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 117613次

• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6038次

• 維生素c含量高的水果
  水果，如檸檬、橙子、柚子、獼猴桃、草莓等，維生素C含量高。蔬菜中絕大多數的綠葉菜，橄欖、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C對我們人體具有重要的作用。維生素C可以清除人體的自由基，能夠抗擊人體的衰老，可以防止壞血病的發生，可以降低人們血膽固醇的含量，增強免疫力。另外，可以促進人體的生長發育，防止腫瘤的發生，可以促進骨膠原的合成，有利于傷口更加、更快的愈合。常吃維生素C，可以促進牙齒和骨骼的生長，可以防止牙齒、牙齦出血，防止人們的關節疼痛和腰酸疼痛感。
  語音時長 1:22”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-13 18467次

• 什么維生素c含量高
  在日常生活當中有很多食物，它們當中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物，大部分都是水果，像獼猴桃、橙子、柚子，還有蘋果、香蕉等，這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下，可以服用一些維生素c片來進行治療和緩解。另外，平時也可以服用維生素c膠囊，然后多喝水。如果是由于增強自身的免疫力，平時只要適量的多吃一些新鮮的水果、蔬菜，滿足機體對維生素的一個需要就可以，不用服用一些富含維生素c的藥物。因為是藥三分毒，建議大家平時可以每天中午，或者是在兩餐之間吃一些水果補充維生素。對于自身的抵抗力有一定的提高作用，那么平時也能夠免于疾病，還有一些病毒細菌的侵害。
  語音時長 01:24”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-06 12845次

• 什么水果維生素c含量高
  維生素c含量高的水果有沙棘、檸檬、獼猴桃、橙子、柚子、草莓、蘋果。除了水果以外，大多數的綠葉菜如青椒、菠菜、生菜、油菜等也都含有豐富的維生素c。常吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素c，對我們身體有重要的作用，維生素c可以清除人體的自由基，能夠延緩衰老，防止壞血病的發生。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 11702次

• 什么維生素c含量高
  病情分析：檸檬橘子等水果，含有的維生素c是比較高的。維生素c，能夠增強人體的免疫力，對于人體而言是有益的營養成分。所以，多吃一些橘子或者喝檸檬水，對于身體是有好處的。意見建議：為保證好的免疫，三餐應該規律，應該多吃一些橘子之類的水果，應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。要增強免疫力，還應該注意多鍛煉身體，保持好的睡眠，不要過度勞累以及熬夜。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-07-04 2302次

• 什么水果維生素c含量高
  一、酸棗，每100克酸棗中含有900毫克維生素C，它是眾多食物中維生素c含量最高的，它的果實里還有豐富的維生素C，每天吃一?？梢匝a充身體所需的維生素C。二、獼猴桃，每100克獼猴桃中含維生素C420毫克，它的維生素C含量也很高，有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用，還可增加心臟
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 3512次

• 什么水果維生素c含量高
  在眾多水果中，酸棗、獼猴桃、檸檬等堪稱維生素C的寶庫，對于增強免疫力和促進健康至關重要。1、酸棗酸棗堪稱維生素C的冠軍，其含量遠超其他水果。每100克酸棗中，維生素C的含量可高達900毫克，是柑橘的近30倍，蘋果的160倍。酸棗不僅維生素C
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次