首先我們要知道貧血分為輕、中、重度不等，我們平時在飲食中一定要注意以下幾點：
一、平時要攝入富含造血原料的食物，主要選擇含有葉酸、維生素B12、鐵豐富的食物，如新鮮的綠葉蔬菜含有豐富的葉酸及維生素B12；動物血、動物的肝臟、蛋黃、瘦肉、深顏色的蔬菜含鐵豐富。
二、要適量進食含高蛋白、維生素C、銅的食物，如蛋類、乳制品、魚類、水果、芹菜等。
三、還要確保胃腸道的消化吸收功能正常，且應堅持食量均衡的飲食原則。這樣更有利于我們女生貧血時及時能補充恢復健康，這些都是女生貧血吃的食物。
女生貧血吃什么食物好
王春梅副主任醫師
德州市人民醫院 呼吸內科
2018-10-20 14395次
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貧血吃什么好貧血吃什么好，這個問題也是要分具體情況，來進行不同的答案，有不同的答案，我們臨床上門診最常見的，是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的話，主要是補鐵治療，哪些食物里面鐵比較多呢，動物的里面有豬肝，豬血，瘦肉，這些都是含鐵量比較高，而且很容易吸收的，植物里面鐵比較多的，像大豆類的鐵比較多，以前曾經說菠菜里面含鐵量高，現在已經糾正了，菠菜里面含鐵量，并沒有什么特別的。所以主要還是補充動物的食物，剛才說了豬肝、豬血、瘦肉這一些，其它有一些貧血，你比如說像再生障礙性貧血，一般來講食物就沒有什么特別的講究，因為它沒有什么特別的有效成分在里面，還有其它的什么溶血性貧血，地中海貧血，這些都不能靠食物來解決問題，所以貧血里面能吃什么有效的，只有缺鐵性貧血。
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沈建良
主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-10-22 21644次
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孕期貧血吃什么好孕婦貧血常見于缺鐵性貧血，巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血，需要及時治療，以免引起流產、胎兒畸形等問題，孕期女性需要根據貧血的類型采用不同的治療方式。對于巨幼紅細胞貧血，和慢性溶血性貧血的人群，可以通過服用葉酸片進行治療，對于缺鐵性貧血應及時改善飲食，食用富含鐵質的食物，如瘦肉、動物肝臟、芝麻、黑木耳、菠菜、堅果等，也可以通過補充鐵劑進行治療，可在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵和含鐵的溶解，補鐵的同時，還要注意補充維生素C，能更好的促進鐵的吸收。建議備孕期女性，孕前血常規檢查應注意是否貧血，及時補充，避免孕期貧血的發生，除了補充鐵劑外，還應同時服用葉酸，葉酸缺乏時，容易引起胎兒畸形，尤其是神經管系統畸形，導致兒童出現生長過緩、智力低下、反應性降低等癥狀，常用于妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:35
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 1074次
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女生貧血吃什么好？女生是非常容易發生貧血的，在青春發育期的時候女生有可能會出現偏食或者是減肥等各種原因導致營養物質的攝入不足，加上女性的生理需要，比如說月經等有可能會導致女生發生缺鐵性貧血。女生發生缺鐵性貧血的時候可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說瘦肉，雞蛋或者是豬肝，豬肚，豬血，鴨肝，鴨血，這些食物當中鐵元素含量都是非常豐富的，而且易于被人體所吸收。也可以適當的吃一些大棗，木耳或者是香菇類的食品，這類的食品當中鐵元素含量也是比較豐富的。還可以適當的多吃一些富含維生素C的水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收。語音時長 01:11”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-18 1918次
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女生痔瘡吃什么食物好痔瘡是一種比較常見的疾病，是曲張的靜脈血管團，一般在腹壓增加或者便秘時容易導致或者加重痔瘡。女生得痔瘡以后可以多吃粗糧，多吃大米、小米等粗糧，可以多吃粗纖維的食物。應當避免高蛋白、高油類、高脂肪的食物，比如說肥豬肉這種它會導致便秘?？梢远嗍炒旨Z，這樣促進胃腸蠕動，可以減輕痔靜脈淤積腫脹，減輕便秘，從而可以減輕痔瘡。女性得痔瘡以后可以多吃水果，可以多吃獼猴桃、香蕉、蘋果、葡萄等水果，可以促進大便的順利排出，可以減輕便秘，從而也可以減輕痔瘡。女性得痔瘡以后應當避免飲食刺激的食物，比如辣椒，可以刺激靜脈壁腫脹淤血，形成痔瘡。語音時長 01:39”
董典博
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-01-10 7454次
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女生貧血吃什么食物好飲食要豐富多樣，葷素搭配合理，果蔬中的一些維生素同樣是紅細胞合成血紅蛋白不可缺少的原料，另外，新鮮果蔬中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收，提高補鐵的效果。葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、甘蔗、紅棗不僅富含多種維生素，還有益氣補血的功效。
張雋瑜
主治醫師麗水市中心醫院
2018-12-01 1501次
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女生貧血吃什么好你好，貧血需要找到貧血的病因來對癥調理，平時多吃，百合，大棗，蓮子，山藥，枸杞，核桃，何首烏，黑芝麻，黑豆，黑米，菠菜，木耳，豬肝，豬瘦肉，等食物來調理，而平時也需要在醫生指導下積極的服用藥物治療，平時也需要定時的復查，均衡飲食，規律生活，適當運動。
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-12-09 1502次
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孕婦貧血吃什么食物好孕婦貧血是孕期常見的健康問題，通過合理的飲食調整，可以有效改善貧血狀況。建議孕婦多攝入富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、肝臟、深綠色蔬菜及豆類，同時配合維生素C的攝取，促進鐵的吸收。在必要時，可在醫生指導下補充鐵劑、葉酸片或維生素B
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-22 0次
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中度貧血吃什么食物好中度貧血的患者的飲食一定要結合具體的病情來進行分析。如果是一些缺鐵性的貧血，在飲食方面的需要補充一些鐵劑，比如多吃一些豬血、豬肝等，其它的優質蛋白的補充也是必須的，要多補充一些優質蛋白，比如雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品等。再比如，如果是巨幼紅細胞性貧血，是由缺乏維生素B12和葉酸所導致的，可以通過攝入
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-05-25 177次
