要想有效地防止得痔瘡,需要做到以下幾個方面:
第一,注意飲食調節,患者一定要飲食清淡,盡量的少吃一些油膩、辛辣、熏烤這些刺激性的食物,飲食還要定時定量,不要暴飲暴食,防止出現腸胃功能紊亂,要多吃新鮮的蔬菜和水果,一方面可以保持大便排出通暢,另一方面可以減輕痔瘡的瘀血擴張。
第二,要進行適當的運動,要避免久坐久站,注意改變體位,這是防止得痔瘡的重要的方法,另外還需要加強局部的功能鍛煉,每天多做一些提肛運動,這樣對于預防痔瘡有很好的作用,對于長期久坐久站久蹲的人一定要不斷的變換體位。
第三,要早發現早治療,一旦肛門出現了墜脹、便血或者疼痛等癥狀,應該及時的到醫院去就診,使用藥物或者其他的方法來治療。
第四,要養成良好的排便習慣,要避免久蹲廁所,而且要定時排便。