單純的腸胃不適可能不會直接引起頭暈,但是長期腸胃不適可能會引起睡眠不好,營養不良,從而導致頭暈失眠。
腸胃不適的患者盡量早做胃鏡相關檢查,以便確定病情,可以使用下列的方法來緩解癥狀。
首先一定要養成良好的飲食習慣,不要找借口。比如說朋友叫出去吃飯,晚上夜宵,羊肉串,啤酒等。這種情況都是以后的疾病隱患。就吃正常的三頓飯,也可以少食多餐。比如早點八點至十點的時候,可以吃點蛋糕,牛奶,酸奶,水果。
腸胃不舒服不是很嚴重的情況,不要立刻吃藥,這樣就有有抗藥性。太依賴藥是沒有好處的,因為是藥三分毒。如果肚子有氣,那就做深呼吸,深呼氣反復做,感覺肚子里的氣變少為止,或者是可以吃蘿卜來試著放屁。如果腸胃說不出什么感覺時,就喝熱水,感覺胃里一股暖氣。胃痛就怕寒氣,暖胃就會舒服一些。