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醫生主講實錄

夏天頭暈腸胃不適,可以通過以下的飲食來進行調理:

一,主食以及豆類的選擇,綠豆,赤豆,小米等各種主食均可,適當的食用粗糙和豆制品。

二,肉蛋奶的選擇,豬瘦肉,牛肉,魚肉,雞肉,鴨肉,動物肝臟等,以及奶制品,咸鴨蛋,咸雞蛋,松花蛋,蛋黃等。

三,蔬菜的選擇,空心菜,馬蘭頭,番茄,茄子,鮮藕,綠豆芽,絲瓜,黃瓜,冬瓜、苦瓜,香菇,紫菜、海帶等等。

四,水果的選擇,西瓜,梨,甜瓜、桃、楊梅、草莓、紅棗等等。

飽餐不能劇烈的運動,劇烈運動會使腸胃停止活動,雖然腸胃得到休息,但是大量食物沒有及時消化,會造成消化不良,經常胃不舒服的人在吃一些非治療的藥物時候,要注意飯后吃,飯后胃部有了食物相當于胃壁出現一層保護膜,可防止藥物對胃壁的刺激。

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