尤其是在炎熱的夏天或者劇烈運動以后,出汗比較多,體內的鹽分有一些是鈉鹽隨著出汗向體外排泄比較多的時候,這個時候大量飲水,尤其是喝一些純凈水的時候,喝的多了就會出現水中毒。
那是因為體內的細胞外液的濃度,經過補充水分以后,細胞外液的滲透壓比較低,這個時候水就會進入到細胞內,出現了細胞內的水腫,這時候就出現了水中毒的癥狀,而水中毒早期的一些癥狀可能主要是由于神經細胞對水腫比較敏感,所以早期可以出現一些神經的癥狀,比如失語、精神錯亂、定向力失常、嗜睡、煩躁等一些癥狀。有的人可能會出現心臟心跳加快,還有的人可能表現為腿抽筋、肌肉麻木、惡心嘔吐、軟弱無力等癥狀,因此對于尤其是大量運動以后喝水的時候,最好要喝一些含有鈉鹽的這一類的礦泉水,不要喝純凈水,避免出現水中毒。