消化不良大便不成形和生活不規律、精神壓力有較大的關系,胃腸道功能受到飲食結構是否被污染,消化道菌群分布結構以及生活習慣等因素有關系。
建議平時要規律飲食,注意腹部的保暖,避免生冷,建議油膩,辛辣,刺激性食物,精神緊張和抑郁狀態下胃的運動與分泌減弱,甚至可能停止在抑郁,灰心時腸蠕動成抑制狀態,焦慮或抑郁的心理狀態,可引起體內某些激素分泌的改變和植物神經功能改變,從而導致消化不良。
消化不良常見的癥狀為上腹部不適或疼痛,胃脹,燒心,噯氣等,平時要注意適當的多休息,注意多喝一些溫開水,吃完飯以后要適當的鍛練一下身體,能夠促進胃腸的蠕動,平時也可以運用腸胃動力類中藥品種,如四磨湯口服液,四磨湯口服液具有快速排除胃腸積滯,增強消化機能的作用,平時注意多喝一些溫開水。