一，適合吃防治高血壓的食物，比如菌類，靈芝、黑木耳、香菇。葉菜類的，芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等。根莖類的，蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等，花、種子、堅果類的，菊花、羅布麻、芝麻、蠶豆、玉米，向日葵籽等。水產類的，海帶、海蜇、海參、海藻、蝦皮、銀魚等。動物類的，牛奶脫脂的、豬膽、牛黃、蜂蜜等。
二，可以吃防治高血壓的水果，例如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。
三，可以吃含優質蛋白和維生素的食物，有魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等等。
四，飲食宜多食用含鉀的食物。
高血壓老人適合吃什么
鞠延玲副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-21 7778次
為你推薦
-
中風適合吃什么中風就是我們一般，腦血管意外的一個俗稱，它分為腦出血，也就是說出血性的，還有腦梗塞，也就是缺血性的兩大類。當然還有其他的一些疾病，也是屬于腦血管意外的一個范疇，他吃什么呢，一般來講，我們當然首先要服用一定的藥物，這一點要在醫生的指導下，進行治療。如果說我們在藥物治療的同時，我們還可以服用一些，類似于像中藥的一個治療，也是有一定的效果的，比如說我們可以進行，在醫生指導下進行一個辨證，像中風，有的可以屬于一個氣血不足的，可能要補血活血，有些可能屬于痰濕阻滯的，要化痰通絡，還有的氣滯血瘀，要行氣活血等等。在食物上我們肯定要吃一些相對來說清淡的，相對來說一般含脂肪比較少的，含鹽比較低的，因為中風和三高癥有一定的關系。
01:22
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 2543次
-
痛風適合吃什么魚咱們有病友問到，痛風的病人可以吃哪些魚。關于痛風的飲食，我們回答過很多次，痛風的飲食分為低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的飲食，我們的淡水魚類，大部分都屬于這種，叫中等嘌呤的飲食，所謂的中等嘌呤飲食，就是我們在痛風的緩解期，就是痛風沒有發作的這些階段，是可以適當的吃的。所以我們的一個淡水魚，在痛風沒有發作的時候，可以適當的吃一些，包括我們所說的鯉魚，還有草魚都可以適當的吃，但是在痛風的急性發作的時候，包括這些魚類都要盡量避免一些，因為痛風發作的時候，我們主張低嘌呤飲食，以這種面粉，雞蛋，牛奶，這一類的食物為主，這些就是這樣的。
01:18
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 82868次
-
高血壓老人適合吃什么水果高血壓老人在平常生活飲食中是可以適當的吃一些水果的，像一些含有維生素，尤其是富含鉀元素比較多的水果都是比較適合的，比如可以適當的吃一些香蕉，蘋果，火龍果，獼猴桃，山楂，菠蘿。這些水果都比較適合老年人來食用，但是一定要注意不能夠吃得太多，以免造成消化不良。再一個就是在平常還要注意防寒保暖，適當的活動，養成良好的生活規律，這樣也都有利于血壓的控制。如果血壓平常控制的比較穩定，身體素質也比較好的話，每天可以多做一些有氧運動，比如像慢步走，騎自行車，打太極拳，做健身操。語音時長 01:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-09-03 2861次
-
高血壓適合吃什么高血壓患者適合吃的飲食的原則方面一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在五到六克左右，要盡量避免少吃動物的內臟、肥肉、魚子，蛋黃等，這些富含動物的脂肪以及膽固醇含量比較高，都是引起高血壓發生的重要危險因素。建議在飲食方面還是要做到營養的全面均衡，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣比較高的食物，比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品，豆制品，要少吃含膽固醇高的食物，動物的內臟、肥肉、烏賊魚、蛋黃，忌煙酒，高血壓患者可以多吃一些蘋果，蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機鹽、膳食纖維，蘋果的鉀鹽有助于鈉的排出從而起到控制血壓，幫助降低血壓的作用。語音時長 1:32”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 6120次
-
高血壓老人適合吃什么老人的飲食還是要以清淡為主。別是高血壓患者的飲食一定要多吃新鮮的蔬菜，水果，多吃一些容易消化的食物，晚餐一定要少吃一些。盡量要避免一些過于油膩辛辣刺激的食物，包括肥肉，動物的內臟魚子，蛋黃等食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-27 1701次
-
高血壓老人適合吃什么水果病情分析：高血壓病的老年人可以適量的吃一些山楂，山楂不僅營養豐富，可以開胃助消化，還能預防動脈粥樣硬化。還可以適量的吃一些香蕉，火龍果，獼猴桃，橙子。但高血壓病的老年人要注意檢查血糖，如伴隨有糖尿病，那么盡量不要吃含糖量較高的水果。意見建議：高血壓病的老年人還要注意，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如高粱，玉米，燕麥。要避免吃脂肪含量較高的食物，避免吃含鹽量較高的食物，清淡飲食，均衡營養。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-21 1203次
-
高血壓適合吃什么油高血壓患者在日常飲食中，選擇合適的油脂對控制病情至關重要。總的來說，富含不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、亞麻籽油和魚油等，是高血壓患者的優選。以下是對高血壓患者適宜食用的油的詳細解釋：1、橄欖油橄欖油富含單不飽和脂肪酸，特別是油酸，對心血管健康
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-31 0次
-
高血壓適合吃什么油患者首先適合吃一些植物油，像一些脂肪油，豬油等動物油最好是不要吃。
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 1800次
