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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 11184次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4585次

• 騎自行車得睪丸癌
  睪丸癌的發病率與一般的競技體育，特別是自行車比賽之間沒有聯系。自行車運動員的體重主要是壓在會陰生殖器和肛門之間的位置，而不是在睪丸上，此外睪丸癌與運動員服用的禁藥也沒有直接聯系。因為大多數，這些禁藥都是增加血紅細胞濃度，而沒有影響激素的分泌。長期騎自行車有一個不可忽視和擔憂的，就是自行車座對睪丸的影響。事實上，自行車車座只和會陰區接觸，并沒有和睪丸長期直接的接觸，可造成的影響與損傷微乎其微。因此，這類運動造成的睪丸損傷，和睪丸癌的發生風險之間并沒有可靠的關系。
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  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-09-03 4524次

• 騎自行車減肥嗎
  騎自行車是一項很好的有氧運動，有氧運動的是很好的減肥方式。騎自行車也是可以減肥的，減肥強度取決于每次騎自行車的負荷強度，也就是騎行的速度，一般我們要求騎行至少要連續進行三十分鐘左右，中等速度即可，同時要注意加深呼吸，這種方法對于心肺功能的提高非常有好處，而且能有助于減肥。這主要是因為人體在運動的前三十分鐘方式主要是糖代謝，以后才開始消耗脂肪，所以如果要騎自行車減肥必須要連續進行三十分鐘以上，才可以達到減肥的效果。同時一定要注意正確的姿勢，自行車的坐墊要水平安裝或者前端要稍稍低一些，盡量的不要前端上翹，可以穿上帶護墊的騎行褲，高度當腿蹬到最低點時腿可以不費勁地伸直膝蓋，可以不用彎曲大腿，稍使勁伸直的時候，膝蓋可有微量的彎曲，這個高度是最合適的。同時背部要挺直，但是不是豎直，是前傾而筆直，臀部前傾而不是腰部或者是后胸。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-03 35484次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對于冠心病患者來說，可以進行輕微的體育活動，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時候一定要遵守交通規則注意安全。意見建議：冠心病患者需要適當的運動，避免勞累，避免情緒激動，平時飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-01-19 2403次

• 鼻咽癌能騎自行車嗎
  病情分析：鼻咽癌的患者大部分是可以騎自行車的，但是也需要根據患者的身體狀況來評估，如果說病情比較穩定，沒有出現骨轉移，一般來說騎自行車是可以的。但是如果是出現全身多處轉移，特別是骨轉移的，建議不要騎車。意見建議：鼻咽癌患者在發病之后，建議盡快到耳鼻喉科或者腫瘤科就診，需要評估病情的程度，一般來說需要考慮做根治性的放射治療，有一部分患者還需要結合化療。
  李睿 主治醫師成都上錦南府醫院

  2020-08-15 801次

• 騎自行車會得痔瘡嗎
  騎自行車可能會得痔瘡。痔瘡，是臨床上一種常見的肛門疾病，是直腸下端的肛墊出現了病理性肥大。根據發生部位的不同，痔可分為內痔、外痔和混合痔。目前認為內痔是肛墊（肛管血管墊）的支持結構、血管叢及動靜脈吻合支發生的病理性改變或移位。外痔是齒狀線遠側皮下血管叢的病理性擴張或血栓形成。混合痔是內痔和外痔混合體
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 986次

• 騎自行車會得痔瘡嗎
  騎自行車作為一種常見的出行方式和鍛煉手段，廣受歡迎。然而，有人擔心騎自行車是否會引發痔瘡。實際上，騎自行車并非痔瘡的直接原因，但長時間騎行確實可能增加患痔瘡的風險。長時間騎自行車時，騎手需要保持坐姿，這會導致肛門周圍區域受到持續壓迫，影響血
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-11-22 0次