孕期可以吃麥片，麥片不僅可以讓孕媽媽保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平，不要選擇口味香甜，精加工過的麥片，最好是純天然的，還可以喝脫脂奶粉。
懷孕的時候準媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比平時多一倍，多數(shù)食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝一些脫脂牛奶是比較好的選擇。
鐵在人體血液循環(huán)中和紅細胞的合成過程中起到不可代替的作用，孕期準媽媽的血液總量會增加，保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養(yǎng)。因此對鐵的需求量很高，可以多吃一些瘦肉。
孕期怎么吃長胎不長肉
劉玉杰主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2018-10-21 27735次
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嬰兒不長肉的原因在正常情況下，嬰兒在出生后的一年體重會增加三倍，如果嬰兒在生長過程中體重沒有增加或者還有下降，一般可能有以下幾個原因：第一個原因是攝入不足，嬰兒吃奶少，攝入量不足以滿足生長需求。第二個是丟失過多，大便次數(shù)太多，體內(nèi)的營養(yǎng)還沒有吸收就丟失了，而影響到體重增加。第三個是吸收不好，攝入的食物成分不能充分被吸收到體內(nèi)，完成正常的新陳代謝，所以體重也不會增加。另外，還有疾病的原因，可能是由于疾病造成了嬰兒的消化功能減弱，也會影響到體重的增加。還可能和先天的遺傳代謝病有關，這些疾病導致了嬰兒期的合成和利用功能減退，所以體重增加緩慢或者不增加。綜上幾個因素，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒體重不增加要進行詳細檢查，明確病因，才能把體重糾正到正常的水平。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-25 1825次
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滋腎育胎丸孕期可以吃嗎滋腎育胎丸是一劑中藥安胎藥，對伴有下腹疼痛或陰道少量出血等滑胎跡象的妊娠期女性，在醫(yī)生指導下可以服用。滋腎育胎丸經(jīng)常用于脾腎兩虛、沖任不固導致習慣性流產(chǎn)和先兆性流產(chǎn)的預防和治療，全方由菟絲子、人參、白術、阿膠等15味中藥組方，全方以滋腎固腎為本、益氣健脾為輔，共奏補腎健脾，益氣培元之效，能有效促進機體生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，提高保胎的成功率。總而言之，滋腎育胎丸雖有促進機體生殖系統(tǒng)發(fā)育的功效，但是并不適應于正常妊娠的人群服用，只適用于伴有流產(chǎn)跡象的人群服用，并應在醫(yī)生指導下服用，治療期間，應絕對的臥床休息，禁房事；隨時觀察身體狀況，如有不適要及時復診，溝通用藥后身體狀況，必要時還可以在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥劑量等。如需使用滋腎育胎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 24337次
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孕期怎么吃長胎不長肉女性在懷孕期間，常常都可以多吃高蛋白類的食物，少吃面條、米飯等主食，這樣就可能只長寶寶而不長肉。這是因為女性在懷孕以后，胎兒往往都需要很多營養(yǎng)元素來進行生長，主要就是需要蛋白質(zhì)。而孕婦通過補充蛋白質(zhì)以后，就能夠滿足身體的所需，還能夠滿足胚胎的生長發(fā)育。由于蛋白質(zhì)當中一般都不含有其他碳水化合物，所以通常就不會引起孕婦有明顯長肉的表現(xiàn)。常常都建議在孕期要多吃魚、蝦、精瘦肉、牛肉等各種高蛋白食物。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-11-19 10126次
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孕期如何長胎不長肉孕期的時候孩子最需要的是維生素，所以整個孕期最好就是多吃新鮮的蔬菜和水果，因為它里面沒有大量的脂肪，所以說長肉就不是特別多，就不會過度的肥胖，整個孕期從開始懷孕到生，整個孕期，升高25斤是最標準的。等到產(chǎn)后之后很快也就恢復正常了，就多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃大魚大肉，大魚大肉里面含有過多的脂肪蛋白質(zhì)，容易出現(xiàn)肥胖，所以不要吃，想控制體重就整個孕期的時候健康安全飲食管理也是這樣規(guī)定，升高25斤是最標準的，做好定期的產(chǎn)檢36周之前每個月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次。語音時長 01:20”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-09-29 15952次
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孕期怎么吃長胎不長肉病情分析：懷孕期間想要長胎不長肉就要控制食物的總熱量，多吃低脂肪的食物，比如蔬菜、粗糧。而且要注意烹飪方式，在制作食物時少放油鹽、糖，對于沒有營養(yǎng)價值而且容易發(fā)胖的零食最好不吃，比如蛋糕、巧克力等。意見建議：在所有的食物當中，蔬菜的熱量是最少的，而且最容易產(chǎn)生飽腹感的，所以建議準媽媽應該特別重視綠葉蔬菜的攝入，在孕早期建議每天最少吃400克左右的蔬菜，比如菠菜、油菜、韭菜、苦菊、白菜，這些蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，而且即使多吃一些不會導致發(fā)胖。在孕期要控制水果的攝入量，每天200克到400克左右。在兩餐之間可以適當?shù)某砸恍﹫怨⑴Ｄ獭蕥寢屢惨ＷC一定的運動量，比如散步、游泳等，如果發(fā)現(xiàn)體重增加過快一定要及時調(diào)整飲食結構。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-08-09 2802次
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孕期如何長胎不長肉病情分析：懷孕期間，如果想要長胎不長肉，就要慧吃和慧動，簡單來說是管住嘴和邁開腿。 管住嘴就是需要孕期婦女平衡膳食，均衡營養(yǎng)。邁開腿就是需要孕媽媽每天有30分鐘中等強度的體育活動。意見建議：懷孕早期，孕媽媽不需要增加食物的攝入量，懷孕的中期和晚期，在主食、肉類和奶制品方面，分別可以多攝入一些。平時孕媽媽根據(jù)自身的狀況可以進行選擇包括固定單車，游泳，瑜伽和普拉提等運動。最后孕婦也要規(guī)律的監(jiān)測自身的體重的增長。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-09-07 2203次
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長胎不長肉的孕期餐單早餐的搭配要有營養(yǎng)，可以吃一些牛奶雞蛋涼拌蔬菜，有時還可以加一些燕麥片或者是用豆?jié){代替牛奶，用土司面包代替豆包。午餐和晚餐的搭配，要葷素控制在一比二，午餐的主食以米飯為主，晚餐主要要喝一些雜糧粥，素菜中除了蔬菜外還多吃一些豆制品和熟類，隔三差五要補充一些香菇鳳尾菇等菌類，晚餐不要再重復了。零食上可以
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 138次
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長胎不長肉的孕期餐單孕期飲食應注重營養(yǎng)均衡，確保蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的全面攝入。餐單應以高蛋白、低脂肪、高纖維的食物為主，如瘦肉、魚、禽類、豆類、全谷類和新鮮蔬果。1、早餐建議攝入富含纖維和蛋白質(zhì)的食物，如全麥面包搭配雞蛋、牛奶或豆?jié){，以及
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-23 0次
