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身體燥熱失眠

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醫生主講實錄

身體燥熱失眠可能是肝火旺、肝火上炎導致全身燥熱、失眠多夢、心煩意亂,也可能是神經衰弱癥的臨床表現。可以多吃一些調理神經的、補氣血的用以改善這種情況。

藥物上可以吃點安神補腦液、舒肝解郁膠囊一般就可以改善。另外需要自我調理,在工作中找樂趣,多做戶外運動也可以改善。

建議在日常生活中,建議多吃水果、蔬菜,特別是綠葉的蔬菜可以起到清火消炎的作用。日常飲食一定要清淡,盡量少吃油大和油炸的食物。睡前不要喝咖啡、濃茶、吸煙等這些物質,這些物質對于入眠有一定的副作用影響,睡前可以喝一些牛奶和淡淡的綠茶,如果還是不能改善,一定要盡早到醫院就診治療。

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