黃體期是月經(jīng)的前期,通常是月經(jīng)周期的第18-28天,這個時期,有的女性會出現(xiàn)很明顯的癥狀,主要是情緒的低潮期,容易出現(xiàn)脾氣的暴躁、易怒、緊張,情緒的波動。
另外,在黃體期,有的女性身體也會出現(xiàn)其他的癥狀,比如說乳房的脹痛、頭痛、腰膝的酸軟、盜汗等等。另外,皮膚也開始出現(xiàn)狀況,比如說皮膚的粗糙、暗瘡等等。
所以女性在黃體期,要特別的安排一些輕松的工作,保持心態(tài)的平衡。飲食要清淡,不要吃辛辣的和刺激性的食物,保證充足的睡眠。