国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

小孩駝背怎么辦

00:00
1:33

醫(yī)生主講實(shí)錄

小孩駝背不嚴(yán)重可以考慮在家日常進(jìn)行矯正或者借助輔助設(shè)備。

一,坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅(jiān)持十到十五分鐘,每日三到四次。

二,背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并往后伸,同時(shí)仰頭手觸墻面再還原,反復(fù)做十次,每日做兩到三次。

三,仰臥床上,在駝背突出部位,墊上六到十厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥五分鐘以上,每日做兩到三次。

四,坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次。

若較為嚴(yán)重的可以到正規(guī)的醫(yī)院脊柱外科進(jìn)行檢查治療。建議平時(shí)多加強(qiáng)體育鍛煉以輔助治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 丝袜美腿亚洲综合 | 国产免费一区二区三区在线观看 | 国产精品第八页 | 丁香五月好婷婷深深爱 | 性插免费视频 | 黄色免费一级片 | 国产高清乱码无卡女大生 | 欧美一区二区三区不卡视频 | 亚洲 欧美 精品 中文第三 | 国产精品视频一区麻豆 | 看一级黄色片子 | 在线免费观看精品 | 国产尤物在线观看 | 久久99视频 | 国产精品福利视频萌白酱g 国产精品福利影院 | 成年网站视频在线观看 | 亚洲一区二区三区免费看 | 成人做爰全过程免费的叫床看视频 | 亚洲欧美日韩高清一区二区三区 | 米奇精品一区二区三区在线观看 | 国产成人亚洲综合在线 | 国产成人午夜极速观看 | 麻豆中文字幕 | 91网站在线播放 | a男人的天堂久久a毛片 | 麻豆国内精品欧美在线 | 欧美日韩国产精品自在自线 | 欧洲色综合 | 成人免费在线视频观看 | 国产成人a一区二区 | 香蕉免费一级视频在线观看 | 欧美成人a级猛男视频片 | 日韩三级一区二区 | 中国国产成人精品久久 | 亚洲最新视频在线观看 | 日本免费大黄在线观看 | 99久久久国产精品免费牛牛四川 | 久久青青草原综合伊人 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 私人影院毛片 | 国内精品久久久久久影院老狼 |