懷孕之后是可以吃小米的,小米含有多種維生素、蛋白質、礦物質,有利于吸收,而且對于孕媽媽的胃比較好,小米比較養胃,所以可以適當的增加小米的攝入,但一定要煮熟、煮爛,而且避免隔夜的小米,吃新煮的小米粥。
平時注意休息,低鹽、低糖、低脂飲食,均衡營養,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩、辛辣、刺激的食物,控制寶寶的體重。孕媽媽孕期長25斤左右就可以,寶寶過大影響分娩,定期做產前檢查,口服鈣片,適當的曬太陽。
懷孕之后是可以吃小米的,小米含有多種維生素、蛋白質、礦物質,有利于吸收,而且對于孕媽媽的胃比較好,小米比較養胃,所以可以適當的增加小米的攝入,但一定要煮熟、煮爛,而且避免隔夜的小米,吃新煮的小米粥。
平時注意休息,低鹽、低糖、低脂飲食,均衡營養,多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃油膩、辛辣、刺激的食物,控制寶寶的體重。孕媽媽孕期長25斤左右就可以,寶寶過大影響分娩,定期做產前檢查,口服鈣片,適當的曬太陽。
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