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經常偏頭痛吃什么好

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醫生主講實錄

?偏頭痛與飲食習慣是有密不可分的聯系,關于偏頭痛的治療,不妨可以從飲食方面進行入手,下面就給大家推薦一些食品供大家參考。

一,芹菜炒香菇,料為芹菜四百克,香鍋也是鮮香菇五十克,其功效主要在于平肝清熱、益氣和血,用于干陽上亢的頭痛頭暈。

二,鰱魚頭豆腐湯,主料是以鰱魚頭350克,豆腐四百克,其功效主要在于清熱降火、生津止咳,適用于情緒不定引起的頭痛。

三,川穹煮蛋,主料是以雞蛋100克,其功效在于可治風邪引起的頭暈頭疼,具有平肝寧神的作用。

另外,也可以使用杏仁,杏仁里面的美顏素能夠放松血管,預防頭痛;奶酪,大腦缺鈣的同樣也會發生頭痛的信號。

低脂酸奶,既含有豐富鈣和益生菌,而且沒有添加糖分,可作為補鈣的食物;芝麻,芝麻含有大量的維生素E和美顏素,具有促循環穩定雌激素水平,以防經常頭痛的功效。

菠菜,研究已經證實菠菜能夠降血壓,以防受罪,緩解頭痛。

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