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為什么喝完酸奶肚子脹

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醫生主講實錄

喝酸奶肚子脹,可能是因為患者空腹喝了較多的酸奶的原因,多喝酸奶容易導致胃酸過多。雖然酸奶有很多好處,但是在喝的時候,仍然要注意適可而止,否則很容易導致胃酸過多,胃脹氣,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多,常常覺得脾胃虛寒、腹脹者,更不宜多飲。

對于健康的人,也不宜一次大量飲用。每天喝一兩杯,每杯125克左右比較合適。喝酸奶時間最好是在飯后,因為這時候人腸胃中的環境最適合酪氨酸的生長,可以發揮更多的健康功效。特別是在飯后兩個小時之內飲用酸奶效果更佳,長期的堅持,可以改善體質,要記住某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝了之后應該及時的用白開水漱口或刷牙,保持牙齒的保健。

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