第一,山楂,含有黃酮類的成分,具有顯著的擴張血管及降壓的作用,有助于增強心肌的功能,抗心律不齊,調節血脂及膽固醇含量的功能。
第二,蘋果,蘋果具有防止膽固醇增高的作用,對冠心病,動脈硬化,高血壓都有很好的療效。
第三,獼猴桃,獼猴桃是水果之王,維生素含量比較豐富,平時多吃獼猴桃可以降低血膽固醇及甘油三酯的水平。
第四,菠蘿,菠蘿含有一種物質,能促進血液循環,降低血壓和血脂,減少冠心病的發生。
第五,香蕉,香蕉富含鉀,鉀有益于血液循環,可降低血壓,預防高血壓和心腦血管疾病。
最后核桃,核桃仁中含有鋅等人體不可缺少的微量元素,對促進膽固醇代謝和保護心血管有良好的效果。