月經期間黑色量少考慮是內分泌混亂失調所導致。這時應該保持精神愉快,不管是對身體還是皮膚都是很有幫助的,尤其是月經不調的女性,精神刺激和情緒波動太大很容易導致乳房脹痛腹痛以及下腹發脹等不良現象。所以,好的心情與身心健康有密切關系,日常易怒易憂郁都應改善。
其次,避免生冷刺激性食物,對于女性而言,日常的飲食療法是非常重要的,尤其是生理期間應避免食用生冷辛辣等刺激性食物,多喝溫開水,保持大便通暢,具有排毒的功效。
另外,對于氣血兩虛的患者,應該增加營養物質比如雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜肉類,但是不要吃生冷的瓜果。平時自己的個人衛生也應注意,比如月經期間衛生巾應該兩個小時更換一次,而且內褲最好是選擇純棉線,透氣性比較好,而且要勤換洗。