第一,預備式坐位,雙目微閉平視,平時放松心情,調勻呼吸,靜息1至2分鐘。
第二,揉按頰車穴,用雙手拇指分別放在同側頰車穴上,適當用力揉按0.5至1分鐘,功效解痙、止痛、消腫、除乏。
第三,揉按下關穴,按摩穴位可以治療三叉神經痛用雙手食指和中指分別放在同側下關穴上,適當用力按揉0.5至1分鐘,能夠起到疏風清熱、解痙止痛。
第四,推印堂穴,以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余四指覆于對側外,適當用力自印堂向上推至發際處,反復推二十三十次。
第五,按內外關穴,用一手中指和拇指指尖放在對側外關穴和內關穴,用力按壓0.5至1分鐘,雙手交替進行,功效和胃理氣安神鎮痛。