女性膝蓋酸痛不一定是缺鈣。膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節,其所受的應力大,結構穩定而又靈活。膝關節疼痛有時發生,而這種疼痛往往被忽視,或者被人們武斷認為是關節炎等病癥。
其實導致膝關節酸痛的原因很多。在日常生活中,很多膝關節酸痛不是由外傷引起,關節長期受冷和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因,尤其在冬天,冷暖交替之季,溫度低或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。
而且冬天活動少,坐或躺臥,加上低溫,很容易導致膝關節血液流通不暢,也可能造成或加劇膝關節疼痛,因而只要天氣和時間允許,應該每天做運動,對膝關節來說主要是蹲下站立和壓腿即可。如果天氣好可以散步。