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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 225662次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 1935次

• 高原反應晚上睡不著
  高原反應就是急性的高原病，是人達到一定的海拔高度之后身體為了適應因為海拔高度而造成的氣壓差，含氧量少，空氣干燥等的變化而產生的一種自然生理反應。一般情況下高原反應有可能會導致頭痛，失眠或者是胸悶，頭昏，乏力，這樣的一些癥狀。另外還有的人可能會因為空氣干燥，出現皮膚粗糙，嘴唇干裂等癥狀。如果高原反應晚上睡不著覺，這個時候建議應該要注意保持良好的心態去面對它，同時可以服用安神補腦液來進行調理。注意不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒，多吃新鮮的水果蔬菜，富含有維他命的食物，多喝水，注意保暖，避免受風著涼。另外也可以服用高原反應的藥物緩解高原反應，比如可以服用高原康或者是高原安以及紅景天等來進行治療，緩解癥狀。
  語音時長 01:23”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-07-16 8021次

• 睡不著怎么辦
  經常出現睡不著覺這種癥狀是屬于神經功能紊亂，多數的患者是由于日常的生活壓力過大、學習壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導致的失眠，這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:08”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-04 27564次

• 高原反應怎么辦
  高原反應是人體急進暴露于低壓低氧環境后產生的各種病理性反應，是高原地區獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛、失眠、食欲減退、疲倦、呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重?；颊叱霈F以上癥狀的原因要排除是否有其他原因，如冠心病、心肌缺血或是心梗等。建議先做個心電圖和胸片檢查及動態心電圖等檢查分析，如果是高原反應的話，高原反應口服藥物一般都沒有什么實質效果，建議備用便攜式吸氧裝置。請備用便攜式吸氧裝置，這是防治高原反應最快捷、最有效的方法。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-19 3601次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風聲波波濤，平靜有規律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調節法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 54407次

• 高原反應怎么辦
  高原反應可以通過加強飲食護理、多注意休息、吸氧、應用西藥、應用中藥材等方法改善。1、加強飲食護理：由于高原地區空氣稀薄、氧分壓較低，可影響體內氣體交換以及血氧濃度，所以會誘發高原反應，若出現高原反應一般會引起頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，此時飲食應注意少量多餐，不可以暴飲暴食，要以清淡易消化為主，合
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-08-30 0次

• 睡不著怎么辦
  睡不著可采用口服藥物治療和心理治療的辦法，睡不著可能是植物神經紊亂引起的，也可能是焦慮癥導致的。1、植物神經紊亂：植物神經紊亂是因為長期的精神緊張、心里壓力過大、生氣、精神受到刺激后引起的一組癥候群，患病后的臨床表現可涉及全身多個系統，如心血管系統、呼吸系統、代謝系統、泌尿生殖系統等，一般表現為胸悶
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-06 626次