長期失眠對人的影響是很明顯的。首先影響人的生理,比方說出現食欲下降、疲倦、性欲降低、夜尿增多、皮膚灰暗、容易脫發,甚至可以降低人的免疫力,而容易誘發多種疾病。失眠在兒童可以引起生長激素分泌受阻,直接影響機體的發育。
其次它還會影響人的心理,比方說會引起注意力、記憶力的降低。可以使人情緒比較煩躁、易怒、沖動,甚至可以使人出現抑郁癥。
失眠危害的不僅是自己,還可能引起生理、心理的問題,對人際關系、家庭、社會等多個方面都是有害的。另外一個問題就是失眠導致鎮靜安眠藥物的濫用,特別是對于性格不健全或者是長期大量服用這類藥物的人,成癮的風險就會更大。