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妙手醫生精選

長期睡眠障礙與體質關系

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醫生主講實錄

體質因素對睡眠影響是多方面的,體質弱的容易伴有失眠,可能是活動興奮性的問題,體弱者白天很少活動興奮,一活動就容易疲勞,不持久,常常臥床,閉目養神,大腦皮質的興奮性一直處于一個低水平,沒有足夠的興奮。

大腦皮質對睡眠的修整期也需要減少,這就失眠提供了一個條件,這種白天興奮活動多,那么晚間就需要睡眠修整來消除疲勞,所以說睡得也甜。

再就是情緒穩定,比較弱的這種情緒穩定,信號也比較差,往往容易受這個生活事件的影響起伏波動大,大到一些傷害,小到一些個人的小事都可能會引起情緒的劇烈變化,甚至是悲傷,憤怒,焦躁,這些也可以影響睡眠。

第三,神經敏感性,神經感受就和睡眠也有密切的關系,比如對聲光刺激著微小的變化,都會有超敏感的這種感受引起強烈的反應,那么會帶來身體上或者是環境的一些刺激,會明顯的干擾患者的睡眠。

第四,就是自身的不適性,體質比較差的人,常常有一些慢性病,即使沒有病,也處于一個亞健康狀態,這就是睡眠和疾病中間會有一個過渡的狀態,這類人的自身不適,比如酸麻脹痛,頭昏腦脹或者是心慌氣急,或者是疼痛發熱等等,而每當夜深人靜的時候有一些不適的感覺,就會更加的嚴重,所以說對于睡眠有不良影響,可見這個體質情況是導致失眠的原因,在治療失眠的時候也需要關注體質的影響。

另外的就是,睡眠能夠協調大腦皮層和肌纖維的功能,人類最活躍的這種大腦神經細胞和身體的這個肌肉,經過一些工作以后,那么它會產生一些酸痛,也需要可以通過睡眠來松弛。

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