許多的孕媽媽,因為攝取了過多的肉類,水果等一些食物積累了大量的糖分、脂肪和油脂,但是又對維生素,微量元素的攝取不夠,營養過剩的同時就屬于營養不良,有些孕婦基本上是用水果代替正餐或者是不停的吃零食,沒有攝取足夠的主食也會存在營養不良的問題。
孕婦應該做到不挑食,也不能依靠自己的喜歡與想法攝取食物,因為最終影響到的是胎兒的發育,所以平時的話也不要過多的節食,要以蔬菜、水果為主,也可以吃一點魚,蝦,孕期節食會造成蛋白質,脂肪的攝取不足,會造成缺鋅、缺鈣的這些微量元素,可以養成營養均衡的情況,營養均衡。