心律失常一定要睡眠好,高質量的睡眠可以預防疾病的發作,同時要避免做劇烈運動。因為劇烈運動,心臟的負擔大大加重,常常導致心臟不能承受突然的刺激,而加重心律失常和心力衰竭,甚至會引起腦血管病變或者突然死亡導致心律失常。
導致心律失常的五個原因:
一,是劇烈運動。劇烈運動時通過降低副交感神經張力,增加交感神經的張力會使心率增快,房室傳導改變,心肌耗氧量增加,誘發心律失常。
二,就是外界的刺激會引起血管的突然收縮,血壓升高,引起心率失常。
三,常見的是不良反應、憤怒、驚恐等不良情緒。通過大腦中樞神經系統,使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡,導致心律不齊。
四,就是吸煙、酗酒。煙草中多成有害物質可以直接刺激神經導致心律失常,飲酒加重心臟負擔,增加心肌耗氧量,引起心律失常。
五,合成纖維衣物過敏。吃東西過快改變體位均可導致心律失常。