大便呈現一粒一粒的,主要是習慣性便秘的表現,是由于消化不良所引起的。對于這種情況,平時要注意飲食,不要吃的過于精細。因為食物太精細,容易無殘渣,會減少對腸道運動的刺激,所以容易導致這種情況的發生。
另外,需要注意精神因素,保持正常的生活規律。比如在長期旅行的過程中,可能未及時排便就會導致便秘。要注意瀉藥的濫用,濫用瀉藥會使腸道敏感性減弱,使腸道對某些瀉藥產生依賴性而造成便秘。
所以,要養成定時大便的習慣,即使排不出來,也要按時上廁所,經過長時間的條件反射,就會養成定大便的習慣。平時要多喝溫開水,多吃一些新鮮水果。