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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3258次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 10695次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  在現實的生活當中，腿部的肌肉出現酸痛特別常見，首先要積極的明確病因，然后再進行相應的治療。肌肉酸痛是由于長時間一個姿勢或者長時間重復某一種動作所導致的，這種情況要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，還要加強保暖避免受涼，適當的進行推拿、按摩，使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果是由于劇烈的活動所導致的肌肉酸痛可以補充一些碳酸鈣d3，還可以口服一些碳酸氫鈉片改善局部的酸性環境。如果肌肉酸痛是由于椎間盤突出癥所導致的，需要積極的是硬板床休息，應用消炎鎮痛藥物對癥治療，營養神經藥物治療，比如甲鈷胺片，必要時可以靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，減輕神經根的腫脹程度。
  語音時長 1:25”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 5246次

• 腿肌肉酸痛掛什么科
  腿上的肌肉出現了酸痛的感覺，首先還是要到脊柱外科進行就診。有一些患者腿部的肌肉酸痛是由于腰椎管狹窄癥引起的，這個時候需要積極的去完善腰椎磁共振檢查進行明確。腰椎管狹窄癥主要是由于多種因素導致了腰椎管狹窄之后產生的一系列的臨床癥狀，這些癥狀主要是腿部的肌肉酸痛、間歇性跛行等等，有的患者會出現腿的麻木等等。如果腰椎管狹窄癥比較嚴重，是需要積極的進行手術治療的。對于腿部肌肉酸痛可以適當的進行推拿按摩以及針灸理療。如果腿上的肌肉酸痛是由于過度的勞累導致的，到骨科就診就可以了，這個時候要積極的注意休息，從病因上進行治療。加強保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，使用一些消炎鎮痛以及活血化瘀的藥物對癥處理。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-04 3275次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  一般經過一段時間是可以自行恢復的，近期避免運動，患處可以熱敷，有空的時候可以用手多捏捏大腿，多吃一些堿性食物，然后及時注意休息，適當的身體活動，才有助于血液循環，或者采取汗蒸等調理，癥狀會及時緩解的。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-29 1702次

• 腿肌肉酸痛看什么科
  病情分析：腿部肌肉酸痛主要是懷疑各種原因導致腿部肌肉軟組織勞損痙攣引起，需要看骨科。如果懷疑有風濕性類風濕性關節炎也可以去風濕免疫科就診。如果單純劇烈活動或勞累受涼引起腿部肌肉酸痛想通過理療方法緩解癥狀，也可以看康復理療科。意見建議：腿部肌肉酸痛需要注意休息，減少活動，適當抬高腿部促進靜脈回流，通過按摩、推拿等方式促進血液循環緩解癥狀。如果是腰椎間盤突出壓迫神經引起，癥狀嚴重的話還需要手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-06-23 1202次

• 腿肌肉酸痛是怎么回事
  腿肌肉酸痛與很多原因都有關系，往往可見于運動過度，一般是乳酸積聚而引起的，也可能是由于流感、免疫性疾病或下肢血管疾病等造成的。平時要加強休息，酸痛難忍時，建議可以遵醫囑適當的使用抗炎鎮痛藥物幫助緩解身體不適，也可結合熱敷、理療、按摩等方式加
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 腿肌肉酸痛警惕哪四種病
  腿肌肉酸痛指的是腿部酸痛，此情況可能是運動量過大、著涼、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議盡早就醫治療。1、運動量過大：如果日常經常做跑步、打籃球、踢足球等運動，容易增加下肢運動量，導致下肢過度勞累，從而引發酸痛。建議日常注意勞逸結合，循序漸進的增加運動量，有利于緩解不適癥狀。2、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-16 0次