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• 失戀后抑郁怎么辦

  年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會出現(xiàn)心情低落、不開心，嚴重會發(fā)展為抑郁。對于這種情況，還是應(yīng)該及時地進行疏導。本人可以找朋友、找家人，嚴重的時候也可以找心理醫(yī)生進行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書、聽音樂、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時間的流失，都會慢慢恢復原來一個好心情。其實失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經(jīng)受過失戀，將來應(yīng)該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長不要被一時的打擊所擊倒。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6834次

• 艾灸后失眠怎么辦

  艾灸本身能夠溫通經(jīng)絡(luò)，艾灸以后加重了體內(nèi)的熱氣很容易造成失眠，這種情況如果是由于陰虛內(nèi)熱可以用滋補腎陰的藥物進行調(diào)理，如果是心肝火旺要用清肝瀉火的藥物進行調(diào)理。另外如果出現(xiàn)這種情況盡量不要進行艾灸，平時要注意多喝一點溫水，適當?shù)膽敉饣顒?，不要生氣上火。艾灸以后失眠多?shù)是由于患者自身是熱性的體質(zhì)或者是有陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)，針灸本身是屬于傳統(tǒng)中醫(yī)常用的理療手段，臨床上多用于治療頸肩腰腿疼痛或者說是體內(nèi)寒氣偏重、經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血瘀的患者。艾灸治療一定要根據(jù)癥狀來選擇合適的穴位，這樣才有一定的治療意義。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 5523次

• 失戀了失眠怎么辦
  失戀了，失眠，這種情況主要是由于精神因素所引起的，這種情況可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶。溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用。在日常的生活里一定要調(diào)整個人的心態(tài)，保持樂觀的心情，這樣也是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。如果特別嚴重的失眠，這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調(diào)理。在日常的生活里多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以有效提高睡眠質(zhì)量的，能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，睡覺之前最好避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，濃茶，濃咖啡，烈酒等，這樣都是可以有效避免嚴重失眠的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 6137次

• 失戀后抑郁怎么辦
  失戀后抑郁是正常的一種情緒反應(yīng)，每個人在失戀以后都會產(chǎn)生一些情緒的波動，例如說抑郁、焦慮、坐立不安，難過等等一些情緒表現(xiàn)，這些情緒表現(xiàn)正是為我們的心理提供了一個預(yù)警，我們需要尋求心理援助，也就是說我們需要向心理醫(yī)生或者是親朋好友進行有效的傾訴，也可以通過像運動、轉(zhuǎn)移注意力等等方法來調(diào)整失戀以后的情緒變化。當然有一些人失戀以后受創(chuàng)傷比較嚴重，可能會出現(xiàn)長時間的情緒的低落變化，這時一方面可以尋求專業(yè)醫(yī)生的援助，例如說通過認知行為療法、改善不合理認知，重新建構(gòu)認知體系或者通過小劑量的應(yīng)用抗抑郁、抗焦慮的藥物來改善此時情緒的變化，以幫助度過這一難關(guān)。
  語音時長 1:42”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 17320次

• 失戀了失眠怎么辦
  在失戀的時候出現(xiàn)失眠這種情況是屬于心情不好，思慮過多引起失眠的癥狀，可以服用谷維素促進睡眠。在日常的生活里，最好也要服用安神補腦液。平時也要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)。最好多做一些體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-02-12 3002次

• 失戀后抑郁怎么辦
  治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時候會想起過去的種種，對以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對過去來一個徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態(tài)去看待這段感情。要放松心情，學會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常的戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學會從失戀的挫折中總結(jié)經(jīng)驗教訓，學會自我成長。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-16 3503次

• 失戀后失眠怎么辦
  失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點：第一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質(zhì)，別讓自己沉浸在這個悲痛當中。第二，就是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習慣，不要讓自己墮落了，
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 102次

• 感冒后失眠怎么辦
  感冒以后出現(xiàn)失眠頻繁的情況下，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。頻繁的失眠屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于精神壓力過大，過度緊張，思慮過多引起的。平時在日常生活里，一定要放松心情，保持良好的心態(tài)。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以有效促進睡眠的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如碳酸
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 700次