對于前列腺增生這種常見疾病,有很多日常護(hù)理的技巧,大家不妨學(xué)習(xí)減輕癥狀帶來的諸多不便,可以學(xué)習(xí)排空膀胱的技巧,如重復(fù)排尿法,刻意訓(xùn)練對膀胱的控制力。
精神放松訓(xùn)練,把注意力從排尿的欲望中轉(zhuǎn)移開。
膀胱訓(xùn)練鼓勵患者適當(dāng)憋尿,以增加膀胱容量和排尿間歇時間。適當(dāng)限制飲水量,特別尿夜間和出席公共社交場所時,但每日水的攝入不應(yīng)少于1500毫升,酒精和咖啡具有利尿和刺激作用,因此應(yīng)用應(yīng)該適當(dāng)限制酒精和含咖啡飲料的攝入。