人過(guò)中年,由于日常生活工作的負(fù)擔(dān)重,頻繁的應(yīng)酬,三高飲食、吸煙、酗酒和運(yùn)動(dòng)明顯減少,身體功能開(kāi)始逐漸退化,生活越來(lái)越不規(guī)律,尤其患有高血壓糖尿病和高血脂癥等疾病的老年人更易發(fā)生腦卒中。
因此應(yīng)合理安排生活,保持健康的生活方式,注意勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,保持充足的睡眠,戒煙、少喝酒,多吃能軟化血管的食物、水果,避免吃油膩的點(diǎn)心和高脂肪的肉、動(dòng)物肝臟,定期體檢并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥、降糖藥和降脂藥。