高血壓不適合的運動包括不能夠做各種激烈的運動，生命在于運動，對于高血壓患者來說，做運動還是要選擇以有氧代謝運動為原則，選擇那些有全身性的有節律的容易放松的，便于全面監視的項目。避免在運動中做推拉舉之類的靜力性力量練習。
高血壓一般為原發性高血壓，建議一定要在醫生的指導下選擇一種或者多種藥物聯合用藥的原則來平穩的控制血壓，只有將血壓控制平穩才能夠減少，很多高血壓所引起的并發癥，同時飲食方面也要做到低脂、低鹽、低膽固醇。
高血壓不適合的運動
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-10-17 3361次
為你推薦
-
4種女人不適合吃阿膠阿膠適宜于血虛的女性朋友，但不適合于以下4種女人：濕氣重者，愛上火以及有實火者，脾胃虛弱者和氣滯血瘀者。另外女性月經期間也是不宜服用阿膠的，以免導致月經紊亂或加重痛經等情況。阿膠具有補血止血的功效，但沒有活血的作用，對于氣滯血瘀的女性來說，反而會加重血瘀病情。阿膠質地粘膩，滋補作用較強，不易消化，對于脾胃虛弱以及濕氣重的女性，其原理都在于脾胃運化功能低下，脾胃虛弱，水濕內停，食用阿膠后反而會阻礙脾胃的正常運化，而對于有實火的女性，則會加重體內火氣。血液是營養和滋潤全身及維持人體精神活動的基礎原料，人體血液不足，會表現為貧血、失眠、神經衰弱、排卵障礙、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。所以對于血虛的女性，如果不是以上四種情況，可以選擇阿膠作為補血佳品，其療效好于補鐵劑，作用緩和，對于缺鐵性貧血，便血，婦女經期出血量大等出血癥都會得到有效的改善，對于孕婦也有很好的安胎作用。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-25 4806次
-
阿膠不適合什么人吃阿膠不適合以下人吃：第一、表證還沒有完全解除的人，如果患者正處于風寒感冒或者是風熱感冒的情況下，有表證，具體表現有惡寒發熱等情況，是不適合吃阿膠的。第二、有濕熱癥的病人，吃阿膠容易使胃熱更加熾盛，對于患者的病情是不利的。第三、陰虛火旺的人也不適合吃阿膠，要先把陰液補足以后才能逐漸的用阿膠之類的藥來進行補養。第四、脾胃虛弱的人或者有消化不良的患者也不適合吃阿膠，因為阿膠是養陰的藥物，過于滋膩，吃多了以后有礙脾胃的消化功能，會出現腹脹或者腹痛、食欲不振等情況。
01:11
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 10780次
-
高血壓不適合哪些運動高血壓的患者不適合強度大、運動量大的運動，比如仰臥起坐，舉重，快跑等，這是因為人體在進行劇烈運動的時候，會導致交感神經興奮，血壓大幅度的升高，心率加快。而且，劇烈的運動時大量出汗會導致血液黏稠度增加，引起腦卒中及心絞痛的發作，甚至會威脅患者的生命。高血壓的患者應該以小量或者是中等量的有氧運動為主，比如散步，慢跑，太極拳，騎車，游泳等，這樣的運動可以在進行的時候會導致血壓輕微的升高，但是長期堅持之后，可以通過與大腦皮質及皮質下的運動中樞，降低交感縮血管神經的興奮性，使肌肉中的血管擴張，從而可以改善情緒，降低血壓。語音時長 01:27”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-08-14 3201次
-
高血壓不適合什么運動高血壓的患者不主張強度大，運動量大的運動，比如仰臥起坐，舉重，快跑等，因為這些運動會使患者產生交感神經興奮，血壓大幅度的升高及心率加快。同時還可能會出現大量的出汗，導致血液黏稠度增高，引起腦卒中和心絞痛的發生，甚至危及到患者的生命。高血壓的患者應該以小量或者是中等量的有氧運動為主，比如散步，慢跑，氣功，太極拳，騎車等。運動貴在堅持，運動的頻率以每周至少三次，每次至少30分鐘比較合適。語音時長 01:10”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-08-14 1814次
-
高血壓不適合哪些運動病情分析：高血壓不適合的運動是比較多的。比如說一些過于劇烈的運動都不要參加跑步或者是跳健美操這樣的活動都是要少參加。一定要選擇一些比較平緩的方式，比如說散步走路打太極拳都是可以的，對身體有好處。意見建議：高血壓一定要調整好自己的心態，要長期有規律的服用降壓藥物。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-29 3202次
-
高血壓不適合什么運動病情分析：高血壓不適合的運動是比較多的，首先不能夠選擇一些過于劇烈的運動快跑跳繩，以及一些過于劇烈的運動都不要進行選擇。因為這些可能對血壓的波動是比較大的，會有一些危險因素存在。意見建議：高血壓是不能夠治療好的，但是通過降壓藥物是可以控制好血壓的。而且在飲食當中要做到少吃多餐，要堅持鍛煉控制體重。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-29 1802次
-
高血壓適合的運動高血壓患者適合的運動包括打太極、騎車、快走、散步等。高血壓是以體循環動脈壓升高為主要特征，并伴有心、腦、腎等器官功能或器質性損害的臨床綜合征。病因通常與遺傳因素、攝入過多鈉鹽、長期精神緊張有關，患者通常會出現頭疼、頭暈、心悸等癥狀。血壓的患者不適合進行過于劇烈的運動，比如打籃球、打排球、踢足球、跳高
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-09-20 68次
-
適合高血壓的運動高血壓患者可以運動，運動能增強代謝，改善身體各器官的供血情況，長期堅持下來也能起到降血壓的作用。但是并不是所有的運動都適合，高血壓患者適合緩慢的運動，像打太極、慢走、瑜伽等。建議運動每次可以維持在半小時到一小時之間，以輕微出汗最好，運動前也要做好準備工作，期間有任何不適立即停止休息。
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-03-26 6521次
