練瑜伽對于頸椎病的恢復有一定的幫助作用。特別是一些鍛煉頸部肌肉的瑜伽動作，及一些糾正頸椎曲度的瑜伽動作，能夠很好的緩解頸后部的肌肉痙攣，并且能夠減輕頸部的椎體受壓，同時還能夠緩解病人的臨床癥狀。
比如做一下單腿體前后屈的鍛煉以及飛燕等活動，或者是平板支撐的鍛煉，以及后弓腰五點支撐，或者四點支撐的瑜伽活動，都能夠很好地鍛煉頸后部的肌肉力量，從而減輕頸部椎體的壓力和椎間盤的壓力。對于頸椎曲度的改變也有很好的幫助作用，從而促進頸椎病癥狀的臨床恢復。
瑜伽對頸椎病有好處嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-10-15 3063次
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爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
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吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-07-06 6452次
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健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
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田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 4413次
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跳繩對頸椎病有好處嗎跳繩對大部分的頸椎病的康復是有一定的幫助的。但是我們要特別注意一下，脊髓型的頸椎病，我們建議就不要跳繩了，因為脊髓型的頸椎病是由于頸椎間盤突出或者頸椎的退行性病變直接壓迫了頸椎。如果這個時候再跳繩等一些劇烈運動的話，有可能會使頸椎間突出加重，導致二次損傷，頸椎部的二次損傷會導致嚴重的后果，可能會出現雙上肢麻木。所以說脊髓型的頸椎病就不要跳繩了。另外在急性期我們建議是臥床休息的，這個時候不要做活動，最好能夠帶一個頸托將頸部保護起來，在頸椎病的緩解期或者康復期可以做腰背部的鍛煉，比如五禽戲，瑜伽等鍛煉，有助于頸椎病的康復，像跳繩之類的活動，因為可以活動腰背部的肌肉。所以說對頸椎病的康復也有一定的幫助，但是跳繩也要注意循序漸進，剛開始的時候活動量不要太大。語音時長 1:45”
范家偉
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-29 11307次
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熱敷對頸椎病有好處嗎答案是肯定的，對頸椎病的治療上包括保守治療和手術治療。保守治療也就是非手術治療中的理療、熱敷，對頸椎是有一定的治療和緩解作用的，特別是對頸部的疼痛、痙攣。因為熱敷可以促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，同時平時要禁止頸部的長期低頭活動，必要時可以配合頸托外固定。除了熱敷以外還可以用針灸，理療以及口服非甾體類的抗炎鎮痛藥，必要時候可以行頸椎牽引。如果說疼痛較嚴重也可以應用甘露醇等脫水藥物，以及出現頸部因椎疾病引起的上身麻木，同時可以應用營養神經的藥物。如果經嚴格系統的保守治療無效，仍然出現疼痛加重，甚至出現肌肉癱瘓等癥狀時應及時的進行手術治療。語音時長 01:53”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-05-30 8897次
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跑步對頸椎病有好處嗎一般來講，跑步對頸椎病是有一定程度的好處的，大部分情況下頸椎病就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，比如低頭，長時間對著電腦手機等等，跑步可以適當的揚起頭，能夠有效的改善頸椎的生理曲度，恢復頸后部的肌肉痙攣。對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，跑步有可能會導致神經損害更加嚴重，不建議進行跑步，這種情況下需要進行手術治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-24 3701次
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走路對頸椎病有好處嗎病情分析：走路對頸椎病有好處的，頸椎病包括神經根型頸椎病，椎基底動脈型頸椎病，交感神經型頸椎病，單純性頸椎病。主要的癥狀包括上肢疼痛，麻木，頭痛頭暈等。隨著電子產品的普及，頸椎病逐漸年輕化。意見建議：建議平時避免長時間低頭，不能受風著涼，可以適當的運動鍛煉，增強肌肉的韌性。清淡飲食， 建議多吃蔬菜水果富含維生素的食物。
于立志
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-21 2404次
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運動對頸椎病有好處嗎運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-05-28 2646次
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治療頸椎病的瑜伽動作有哪些治療頸椎病的瑜伽動作主要是頸椎的擴展以及旋轉等動作，建議可以做米字操等頸部保健操，也就是以自己的頭部為筆寫出名字。但無論任何緊追的保健操都要注意一點，就是速度一定要緩慢，而且循序漸進不能操之過急，否則容易導致頸椎病的加重，甚至引起神經損傷的癥狀，平時一定要避免過多的使用手機，玩電腦，以免加重頸椎病的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 192次
