首先,是因為女性經常生悶氣造成精神衰弱,也使得女性內分泌失調,從而加重了乳腺增生。女性應該保持愉悅的心情,卵巢才會正常的排卵、孕激素分泌就會足夠、乳腺就不會受到雌激素的刺激而出現增生。
其次,就是睡眠不規律,經常睡眠不規律容易造成內分泌失調,而內分泌失調就很容易導致乳腺增生。規律的睡眠有利于平衡內分泌,所以女性要保證規律的睡眠。
還有就是睡眠的姿勢,女性的睡姿是非常重要的。要注意自己的睡姿,女性睡眠的時候身體蜷縮會使乳腺分泌不暢,這個時候就容易導致乳腺增生的可能了。而且平時應該不要過多的使用雌激素,因為過多地使用雌激素就容易導致乳腺增生。