這種情況平時飲食應該注意清淡為主,多吃一些有營養的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,而且不要佩帶有鋼托的胸罩,媽媽的乳汁會時常地不經意的流出來,加上因為乳房有乳汁充盈造成的乳房下垂,這時候新媽媽不要帶有鋼托的胸罩,最好是佩戴一些哺乳的胸罩。
而且平時一定要注意自身的清潔,喂寶寶前后最好用清水擦拭,然后再用衛生的毛巾將乳頭擦拭干凈,保持乳頭的清潔。
平時哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側,不要兩邊乳房交替,以防寶寶長時間吃不到奶后,引起奶汁滯留,造成急性乳腺炎反復發作,若媽媽的奶水很充足,寶寶只吃一邊就飽了,另一邊很容易脹,這種時候一定要用手或者是吸奶器將乳汁擠掉。