失眠抑郁是比較容易復發的,因為太多的病因都可以引起失眠,所以失眠抑郁時比較容易復發。
建議平時不要給自己太大的壓力,什么事情都要想開。另外,就是要參加體育鍛煉,鍛煉身體,身體強壯了才不容易發生問題。
治療失眠,首先自我調整,養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒。
藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物危害之大,所以中醫調理為佳。中醫一般根據個人的情況,治療都是一人一藥的,一般均能徹底地解決失眠的問題。
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