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低血糖吃什么食物好

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醫生主講實錄

?低血糖患者在飲食方面,以高蛋白高脂肪低碳水化合物飲食,并以少量多餐為主以減少刺激對胰島素分泌的作用。

飲食禁忌:

一、飲食應該力求均衡最少包含50%至60%的碳水化合物,包括蔬菜糙米魔芋和果谷類瘦肉與乳酪等等。

二、高纖維飲食助于穩定血糖濃度,當血糖下降時可將纖維與蛋白質食品合用,新鮮的蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,迅速提升血糖濃度。

三、低血糖患者應嚴格的限制單糖類的攝入量,少吃一些精制品或者是加工品。

四、面粉做的細條狀食品,白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。

五、要戒煙戒酒,酒精咖啡因抽煙都會嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或者是少用。

以上內容僅供參考

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